Увага! Сайт востаннє оновлено 29.12.2020 р.
Актуальна інформація на новому сайті https://bgc.edu.ua/
Поговорімо про відомі про кожного з нас 4 психічних стани, які бувають у кожної людини і мають позитивний або негативний вплив на нашу поведінку і самопочуття (зокрема, настрій). Найбільш поширеним та актуальним у нашому житті є стан психічної втоми. Що характерно для цього стану? Це коли є мета, відбувається процес досягнення мети, але немає (не видно) результату. Наприклад: робимо якусь роботу чи наукове дослідження, але кінцевою результату не зразу можна досягти. З фізичної точки зору, розвиток утоми свідчить про значне зменшення внутрішніх резервів організму, про перехід його на менш ефективні методи діяльності. В результаті знижується темп роботи, увага, ритмічність та координація рухів. З психологічної точки зору, стомлення — це депресія, роздратування, гнів, мала активність (або хаотичність), порушення пам'яті та мислення, послаблення волі (зниження витримки, рішучості, самоконтролю, зникнення настирливості) та сонливість. Що можна зробити? Як поліпшити психологічний стан? По-перше, ми радимо намічати проміжні результати в досягненні мети і головне — радіти кожному окремому успіху.
Поради щодо поведінки під час проведення масових заходів
|